單杠：常見小區健身器材的一種，塑木健身器材屬于國內高端小區健身器材之一，高度2.55米。

  單杠整套動作都是由擺動動作組成，以各種握法不間斷地完結動作，它包含大回環、近杠動作、環繞身體縱軸的轉體及飛行動作。答應有兩次過杠下垂面的單臂擺動動作。單杠要求有一定難度的騰空動作等特殊要求。

  單杠項目經常被安排在體操比賽的最終進行，由于雙杠是最具觀賞性的項目，通常也是觀眾最喜歡的。同時單杠也是最危險的，由于一套單杠動作簡直全部是不停頓的回環動作，并且至少要有一次雙手離杠(然后從頭抓杠)的動作，至少一次背部朝向單杠的動作，至少一次轉體動作。

  單杠的握杠方法很重要，共三種：正握(掌心朝前)、反握(掌心朝后)、交叉握(一只手正握，一只手反握)。采用什么握法由不同的動作方向而定。不論采用哪種握法，最重要的一點是：大拇指必須指向你移動的方向。不然回環時很簡單因抓不牢單杠而落地。例如，前回環時應正握，拇指指向前；后回環時應反握，拇指指向后。

  單杠的下法同樣是最精彩的部分之一。許多運動員能夠騰空至近四米的高度，同時做一些令人眼花繚亂的空翻、轉體等，最終穩穩地落地。