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    小區健身器材

    單人健騎機—小區健身器材

    發布時間:2020-07-04 點擊量:51
    • 單人健騎機—小區健身器材

      單人健騎機,是常見小區健身器材的一種,使用時,關鍵是要有控制地伸拉和收緊肌肉。在拉起把手時,要將肩胛骨向后擠壓,同時背部向后反弓,就能更好地鍛煉背部肌肉;而返回時,要將肩胛骨展開,并且像伸懶腰那樣盡可能把雙手送往更遠處。而雙腿在向下蹬踏時要勻速用力,在返回時則要有控制地退讓著用力。


      動作過于迅猛和不均勻用力,容易出現運動傷害。一方面,動作過快,有可能造成擠壓、磕碰等損傷;另一方面,還容易導致肌肉或肌腱損傷。造成腰椎、頸椎、肩背部的不適甚至病痛。


      規格:1800*400*1200;


      功能:增強心肺功能,提高上肢、腰部、腹部、腿部、背部肌肉力量和四肢協調能力。

    冀公網安備 13092502000447號

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